マインドフルネスに対する理解

マインドフルネスって聞くと瞑想と同義のような気がしてた．
でも，最近ちょっと違うのかもと感じてきた．

起こった出来事をそのまま受け入れる．
良かった，こうすべきとか判断しない．
目の前の出来事をありのまま受け入れる．
それだけ．

なのかなと感じてきた．
これが瞑想に近いって感じかな．