V2作者: マノス・カルタキス,宗像寿祥出版社/メーカー: スクリプト・マヌーヴァ発売日: 2019/07/24メディア: オンデマンド (ペーパーバック)この商品を含むブログを見る久々に感動したマジック本． 観客が小物をどちらかの手に握る マジシャンは質問を1回す…

ポジティブな回路を作るためには，良い未来を具体的に想像することを繰り返す必要がある． 小さな習慣の考え方を元に少しずつ続けていこう敏感すぎるあなたへ 緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる作者: クラウス・ベルンハルト,平野卿子出版社/メーカー:…

とりあえず，うつの前段階は抜けて，まずまず元気になってきた．自己肯定感の高め方とか色々あるけど，なかなか続かないな．

少し前から、とても気分が落ち込みうつの前段階ぐらいになってしまった 最近は少しましになってきた今のうちに心を保つ練習をしておこう