2019-11-29から1日間の記事一覧
マインドフルネスって聞くと瞑想と同義のような気がしてた． でも，最近ちょっと違うのかもと感じてきた．起こった出来事をそのまま受け入れる． 良かった，こうすべきとか判断しない． 目の前の出来事をありのまま受け入れる． それだけ．なのかなと感じて…
マインドフルネスって聞くと瞑想と同義のような気がしてた． でも，最近ちょっと違うのかもと感じてきた．起こった出来事をそのまま受け入れる． 良かった，こうすべきとか判断しない． 目の前の出来事をありのまま受け入れる． それだけ．なのかなと感じて…