反応しない練習

反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」

前回の思考のクセ付けの本で、ネガティブになったら自分の思考を観察するってのがあった。
この本はそれをしっかりと体系化させている感じ。
宗教である（科学的根拠がない）ことに不満を感じなければとても良いと思う。

こういった感じの本は理論は納得できたりするが実践が難しいものが多い。
例えば嫌われる勇気なんかはその典型。
その点この本は現実的な範囲で実践ができる内容だと感じた。