研究への不安

研究が進まず不安でお腹が痛いしよく眠れない。

不安に対して認知療法
不安を簡単に取り除く方法 【精神科医・樺沢紫苑】 - YouTube

不安の90％は現実には起こらない。
ほとんどが取り越し苦労である。

その上で解消法は2つ。
1つ目は日記を書く。
どんなときに起こった
研究における実装が自分の実力不足で進まないとき

その後どうなった

どういう状態で有りやすいのか
webで調べても調べた先が知らないことばっかりでどこから調べればいいかわからない。

どんな心配を思いついたのか
研究が進まなくて時間が過ぎていく

2つ目は声に出す。
言語化するのが大切